healthblog

Inclua seu filho nas decisões e dê a ele escolhas

Inclua seu filho nas decisões e dê a ele escolhas

Você pode considerar manter seu diagnóstico de câncer em segredo de seu filho por preocupação com seu bem-estar mental.

Embora essa seja uma preocupação válida, lembre-se de que as crianças são observadoras. Eles sentirão que algo está errado e provavelmente descobrirão ou aprenderão sobre seu diagnóstico ouvindo outras pessoas falarem. Crianças que não conhecem a verdade tendem a imaginar o pior e tirar conclusões erradas. Eles podem ficar ansiosos se suspeitarem que algo está sendo escondido deles.

Além disso, pode ser difícil esconder os efeitos colaterais do tratamento do câncer de seus filhos. Preparar seu filho ou filha para as mudanças esperadas com antecedência permite que eles tenham tempo para processar as informações, fazer perguntas e lidar com a situação.

Como pai, você conhece melhor seus filhos e a decisão de contar ou não é sua. Se ter uma conversa sobre câncer com seu filho é assustador, você não está sozinho. Obtenha a ajuda de um ente querido de confiança que também pode servir como um recurso adicional para seu filho. Sua equipe de tratamento do câncer também pode conectá-lo a um conselheiro que pode ajudar no processo.

Perguntas comuns que os pais fazem sobre a conversa sobre o câncer

1. Meu filho tem 6 anos. Como explico o câncer para ele?

Uma criança de 6 anos pode entender uma explicação básica do câncer. Use o termo câncer em sua conversa e use termos simples para explicá-lo. Por exemplo, você pode descrever o câncer como “células ruins” e dizer a ele em que parte do seu corpo você tem câncer. Assegure-o de que o câncer não é culpa dele e que você não pode contaminá-lo para ninguém.

Se o seu plano de tratamento envolve quimioterapia, você pode dizer a ele que os médicos vão lhe dar um remédio forte para se livrar das células cancerígenas e que esse remédio pode fazer você se sentir mal em alguns dias. Tente explicar como você pode não poder levá-lo para a prática esportiva nesses dias e quem o levará. Esteja preparado para responder a muitas perguntas, mas lembre-se de que as crianças reagem de maneira diferente.

2. O que devo dizer à minha filha de 11 anos sobre o meu câncer?

As crianças, nessa idade, já devem ter ouvido falar sobre o câncer pelos amigos da escola ou pelas redes sociais. Você pode explicar seu diagnóstico de câncer para sua filha com mais detalhes, mas use termos que ela entenda. Seja honesto com suas respostas. Não há problema em dizer: “Não sei”, mas você descobrirá a resposta de sua equipe de tratamento de câncer para vocês dois.

Se o seu tratamento afetar a rotina dela, elabore um plano que funcione para vocês dois. Preste atenção às mudanças de comportamento, tranquilize-a e incentive-a a vir até você com perguntas e preocupações. Ofereça a ela um recurso adicional – como um familiar de confiança ou um conselheiro – a quem ela possa recorrer se você não estiver disponível. Também não há problema em expressar tristeza, mas modele boas estratégias de enfrentamento que ela pode usar.

3. Meu filho adolescente pode ter dificuldades com meu diagnóstico de câncer. O que devo fazer?

Ao conversar com seu filho adolescente , seja aberto e honesto para manter a confiança. Se eles tiverem uma forte reação emocional às notícias, tente incentivá-los a compartilhar seus sentimentos, mas não force. Dê-lhes tempo para processar suas emoções. Lembre-os de que você está disponível para responder perguntas ou ajudar a encontrar as respostas juntos.

Deixe-os ajudar em casa, mas evite dar-lhes muitas responsabilidades. Observe as mudanças no comportamento de seu adolescente e procure o apoio de um profissional de saúde, como um assistente social ou conselheiro. Considere um grupo de apoio onde seu adolescente pode se conectar com outros adolescentes afetados pelo diagnóstico de câncer de seus pais.

4. Que estratégias posso usar para contar ao meu filho sobre o meu diagnóstico?

Um bom ponto de partida é se preparar. Você pode querer esperar até ter o máximo possível de informações sobre seu diagnóstico, mas não espere muito. Pratique o que você vai dizer ao seu filho. Obtenha apoio emocional, se possível, pedindo a um adulto em quem você confia para fazer parte da conversa. Considere a idade de seu filho ao decidir quantos detalhes compartilhar.

Escolha o local e a hora certa. Esta pode ser a sua sala de estar ou outra área da sua casa. Evite iniciar a conversa antes de outros compromissos para ter tempo suficiente para estar disponível para seu filho.

Tente ficar calmo enquanto fala com seu filho, mas expressar suas emoções é perfeitamente normal. Incentive seu filho a fazer perguntas e a compartilhar seus sentimentos também. Fale sobre seu tratamento, efeitos colaterais esperados e como isso pode afetar a rotina deles. Seja realista, mas tenha esperança.

Durante a conversa, siga o ritmo do seu filho. Faça uma pausa e procure pistas de que eles possam ter informações suficientes. Mas não se esqueça de manter a conversa fluindo – planeje compartilhar mais detalhes ao longo do tempo.

5. E se meu filho perguntar: “você vai morrer”?

Essa pergunta surge com frequência e você deve estar preparado para respondê-la. Você pode começar dizendo ao seu filho que o câncer é uma doença grave. Mas agora, o plano é trabalhar para se livrar das células cancerígenas.

Assegure-lhes que existem muitos tipos de câncer e que nem todos morrem de câncer. Evite usar termos como “falecer” ou “dormir para sempre” para evitar confusão e ansiedade desnecessária.

Dicas para ajudar seu filho a lidar com o tratamento do câncer

  • Evite interromper ao máximo a rotina do seu filho. Por exemplo, tente manter os mesmos horários de dormir.
  • Prepare-os para que mudanças possam ser necessárias e você os notificará com a maior antecedência possível.
  • Inclua seu filho nas decisões e dê a ele escolhas.
  • Crie um calendário compartilhado de tratamento de câncer e atividades não relacionadas ao câncer para mantê-los informados.
  • Deixe-os manter suas atividades depois da escola – obtenha ajuda de familiares e amigos para passeios.
  • Incentive seu filho a fazer um diário – ele pode expressar suas preocupações ao escrever.
  • Permita que eles ajudem em casa.
  • Incentive atividades divertidas e tempo com seus amigos.
  • Converse com o professor de seu filho sobre o que está acontecendo em casa – se você e seu filho estiverem confortáveis.
  • Lembre ao seu filho que você o ama.
  • Comunique-se com eles sempre que possível.

Quando obter ajuda

As crianças reagem de maneira diferente a um diagnóstico de câncer. Seu filho pode ter fortes emoções, mas sua filha pode parecer desinteressada. Muitas crianças podem lidar com a doença de seus pais sem problemas significativos. Mas algumas crianças podem precisar de mais apoio.

Fique atento a comportamentos que possam significar que seu filho não está lidando bem e procure a ajuda de um profissional de saúde. Por exemplo, se seu filho:

  • É retraído ou parece triste o tempo todo.
  • É extraordinariamente hiperativo ou parece estar lidando muito bem.
  • Mostra sinais de comportamento perturbador ou ansiedade de separação.
  • Mostra comportamento regressivo, como urinar na cama ou acessos de raiva que duram muito tempo.
  • Desenvolve uma mudança no desempenho escolar.
  • Exibe interrupção do sono ou dificuldade de concentração.
  • Fala repetidamente sobre morte ou suicídio ou tenta se machucar.

Não hesite em procurar um conselheiro na escola de seu filho. O pediatra do seu filho também é um bom recurso. Sua equipe de tratamento do câncer pode conectá-lo a um assistente social ou conselheiro.

Por mais preocupado que você esteja em sobrecarregar seu filho com a conversa sobre o câncer, conversar com ele sobre seu diagnóstico pode ajudar a criar confiança e boas habilidades de enfrentamento. Se você optar por não contar, seu filho provavelmente aprenderá sobre seu diagnóstico de outra fonte e poderá fornecer informações incorretas. Mantenha a conversa apropriada para a idade e use estratégias para torná-la menos desafiadora. Lembre-se de que a ajuda está disponível.

Você já deve conhecer os benefícios do exercício. Desde aumentar a energia até reduzir o estresse e melhorar a função mental, ser fisicamente ativo é importante para sua saúde. A pesquisa também mostrou que a atividade física está ligada a um menor risco de vários tipos de câncer. Mas você pode malhar se já tiver câncer?

Principais conclusões:

  • O exercício é geralmente seguro durante o tratamento do câncer. Com base em novas orientações, os oncologistas são encorajados a recomendar exercícios como parte da terapia contra o câncer.
  • Alguns benefícios do exercício durante o tratamento do câncer incluem manter a saúde, reduzir os efeitos colaterais do tratamento e melhorar o enfrentamento.
  • Para ajudar a fortalecer seus ossos e músculos, faça uma sessão de treinamento de força de 30 minutos pelo menos duas vezes por semana.
  • Entre outros benefícios, os exercícios aeróbicos ajudam a fortalecer a função cardíaca. Tente 30 minutos de exercícios aeróbicos como caminhar ou andar de bicicleta cinco dias por semana.
  • Lembre-se de discutir primeiro o seu plano de exercício com o seu oncologista. Comece devagar, faça o que puder e planeje aumentar gradualmente.

Devo me exercitar se tiver câncer?

Sim, mas é uma boa ideia verificar primeiro com seu oncologista para ver qual programa de exercícios é adequado para você. O exercício é essencial para uma vida saudável e você não para de colher seus benefícios porque tem câncer.

Ser fisicamente ativo durante o tratamento do câncer pode ajudar a:

  • Reduzir os efeitos colaterais do tratamento.
  • Melhorar a capacidade física.
  • Aumentar a força muscular.
  • Fortaleça seus ossos.
  • Prevenir a perda muscular.
  • Melhorar o sono.
  • Reduzir o risco de desenvolver outros tipos de câncer.
  • Afie seu foco.
  • Fortaleça seu sistema imunológico.

Se você se exercitava regularmente antes do câncer, talvez não consiga continuar o mesmo programa de exercícios durante o tratamento. Mas sua equipe de tratamento do câncer pode ajudá-lo a encontrar um programa de exercícios adequado para você.

Se você não era fisicamente ativo antes do tratamento do câncer, sua equipe de tratamento do câncer pode ajudá-lo a criar um plano de exercícios. Eles provavelmente recomendarão que você comece devagar e trabalhe até uma rotina de exercícios mais ativa, conforme puder tolerar.

Seu plano de condicionamento físico personalizado pode depender de muitos fatores , incluindo:

  • Seu histórico médico.
  • Exercício prévio e nível de condicionamento físico.
  • O tipo de câncer que você tem.
  • Os tipos de tratamentos que você está recebendo.
  • Outras condições médicas que você possa ter.

O que a pesquisa diz sobre o exercício com câncer?

Em maio de 2022, a Sociedade Americana de Oncologia Clínica (ASCO) divulgou novas recomendações de apoio ao exercício durante o tratamento ativo do câncer . Os pesquisadores examinaram revisões científicas e ensaios clínicos randomizados nos últimos quatro anos.

Eles concluíram que os provedores de cuidados com o câncer deveriam recomendar que as pessoas submetidas ao tratamento do câncer – seja quimioterapia ou radioterapia – participem de exercícios aeróbicos e de treinamento de força regulares.Para mais informações, visite https://maasalong-official.top/pt/ .

Contents